Hypnose ist nicht einfach nur Entspannung oder gar ein schlafähnlicher Zustand. Es sind auch nicht nur bestimmte Menschen hypnotisierbar und ich trichtere Ihnen auch nicht gebetsmühlenartig positive Suggestionen ein.

Hypnose wird vor allen Dingen als entspannend wahrgenommen und ist mit vegetativer Umstellung verbunden. Der Herzschlag wird ruhiger, der Atem langsamer und gleichförmiger und Sie spüren tiefe physische und psychische Entspannung. Alltagsgedanken kommen zur Ruhe, Sie schalten Außenreize weitestgehend aus und fokussieren Ihre Konzentration auf Ihr Anliegen und meine Stimme. 

Die meisten Menschen kommen wegen Problemen, die sie aus eigenen Kräften nicht lösen können. In der Hypnose sind sie in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und nehmen Dinge intensiver wahr, als das normalerweise der Fall ist. So kann ich ihnen helfen, Ressourcen zu aktivieren und Suchprozesse auszulösen, die sie in die Veränderung führen, weil sie in der Hypnose Möglichkeiten entdecken, die sie bewusst nicht mehr wahrgenommen haben.

In den meisten Fällen werden Sie sich deutlich an das, was Sie gehört haben, erinnern.

Sie müssen nicht an Hypnose glauben. Öffnen Sie sich einfach für Veränderungen und lassen Sie sich überraschen.

Es gibt Menschen, die man als suggestibel bezeichnet, d.h. sie gehen leicht und schnell in die Hypnose und können bereits nach wenigen Momenten in Trance sein. Die meisten Menschen sind normal zu hypnotisieren und unterscheiden sich nur in Tiefe und Schnelligkeit.

Nein, die Dehypnose bereitet gewöhnlich keine Probleme. Sollte dem Hypnotiseur aus irgendeinem Grund etwas zustoßen, so dass er Sie nicht mehr aus der Hypnose herausführen kann, würde die Hypnose in einen Schlaf übergehen, aus dem Sie ganz normal erwachen.

Die Show-Hypnose lebt von Teilnehmern, die sich vor einem Publikum präsentieren möchten. Der Show- Hypnotiseur bedient sich verschiedener Tricks zu Erzielung von Effekten, die der Unterhaltung dienen. Angewandte klinische Hypnose möchte nachhaltig Verhalten ändern bzw. verbessern und hat mit Show-Hypnose nichts zu tun.

Was ist Hypnose?

Im alltäglichen Sprachgebrauch wird unter Hypnose häufig die Aktion oder der Prozess verstanden, das Bewusstsein einer Person zu beeinflussen bzw. zu verändern. Letztlich beschreibt Hypnose – und so will ich es auch hier tun – den durch diese Aktion bewusstseinsverändernden Zustand, der durch tiefe Entspannung, Konzentration und erhöhte innere Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. Bildgebende Verfahren, wie die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT) zeigen während der Hypnose eine spezifische Aktivierung von Gehirnregionen.

Die Aktivierung von Gehirnregionen während der Hypnose ist ein faszinierendes Forschungsgebiet, das tiefe Einblicke in die neurologischen Mechanismen hinter diesem Zustand ermöglicht. Obwohl es noch viel zu erforschen gibt, haben neurowissenschaftliche Studien zahlreiche interessante Erkenntnisse über die Gehirnaktivität während der Hypnose geliefert.  So zeigt sich z.B. während der Hypnose eine verringerte Aktivität im präfrontalen Cortex, dem Bereich des Gehirns, der mit dem kritischen Denken, der Selbsteinschätzung und der Bewertung von Situationen verbunden ist. Dies könnte erklären, warum Personen in hypnotischen Zuständen oft weniger skeptisch sind und leichter auf Suggestionen reagieren. Auch das limbische System, das mit Emotionen, Gedächtnis und Motivation in Verbindung steht, zeigt während der Hypnose Veränderungen in der Aktivität. Insbesondere der Hippocampus, der für die Bildung von Erinnerungen verantwortlich ist, kann während hypnotischer Zustände beeinflusst werden. Der Thalamus spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Wahrnehmung und Aufmerksamkeit; in hypnotischen Zuständen wurde seine verstärkte Aktivität festgestellt, was auf eine erhöhte sensorische Verarbeitung hindeutet.

Bestimmte Gehirnregionen, die mit der Selbstreflexion und dem Tagräumen in Verbindung stehen, sind über ein Netzwerk, das Default Mode Network (DMN), miteinander verbunden. In hypnotischen Zuständen wurde eine verstärkte Aktivität im DMN beobachtet, was darauf hindeutet, dass die Wahrnehmung während der Hypnose in einen introspektiven Zustand übergeht, einen Zustand also, in dem der Mensch seine Aufmerksamkeit nach innen richtet und sich Gedanken über die eigene Person macht.

Die somatosensorischen Cortex-Regionen, die mit der Verarbeitung von Berührungsreizen in Verbindung stehen, zeigen während der Hypnose ebenfalls Aktivitätsänderungen. Dies könnte erklären, warum Menschen in Hypnose Empfindungen anders erleben können, einschließlich einer erhöhten Schmerztoleranz.

Es ist wichtig zu betonen, dass die individuelle Gehirnaktivität während der Hypnose variieren kann und zukünftige Studien weitere Einblicke in die neurologischen Mechanismen der Hypnose liefern könnten. Trotzdem verdeutlichen diese Erkenntnisse, dass Hypnose keine bloße Einbildung ist, sondern mit nachweisbaren Veränderungen in der Gehirnaktivität einhergeht.

Hypnose psychologisch betrachtet

Wenn wir die Hypnose nun psychologisch betrachten, ermöglicht sie den Zugang zum Unterbewusstsein. Während des Zustands der Hypnose ist das kritische Denken abgeschwächt, was die Aufnahme von Suggestionen erleichtert. Eine derartig zielgerichtete Beeinflussung des Unterbewusstseins kann dazu dienen, Verhaltensweisen zu modifizieren, emotionale Zustände zu beeinflussen oder positive Veränderungen im Denkmuster herbeizuführen. Die Hypnose verwendet verschiedene Techniken, die einen entspannten Bewusstseinszustand hervorrufen, der es ermöglicht, das Unterbewusstsein zugänglicher zu machen; in diesem Zustand kann ein Hypnotiseur durch suggestive Techniken Veränderungen im Denken, Fühlen oder Verhalten fördern.

Hypnose findet in verschiedenen Bereichen Anwendung, darunter Psychotherapie, Schmerzmanagement, Stressbewältigung und Verhaltensoptimierung. Im therapeutischen Kontext kann Hypnose als unterstützendes Werkzeug dienen, um tieferliegende Ursachen von Problemen zu erkunden und positive Veränderungen zu bewirken.

Es ist wichtig zu wissen, dass Hypnose keine Kontrollverlustsituation ist; der Hypnotisierte behält stets die Kontrolle über seine Handlungen und wird nichts tun, was seinen ethischen oder moralischen Prinzipien widerspricht. In der Hand eines qualifizierten Hypnotiseurs kann Hypnose ein effektives Mittel zur Förderung des Wohlbefindens und zur Unterstützung von persönlichem Wachstum sein.