Autogenes Training

In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Hier hilft das Autogene Training, das von dem Nervenarzt Schulz aus systematischen Beobachtungen am Patienten entwickelt wurde.

Es basiert ausschließlich auf Auto(-selbst) –Suggestionen und reguliert das zentrale Nervensystem mit einem positiven Effekt auf unsere Gesundheit durch Gewinn an Gelassenheit und Distanz zu unseren Problemen. Schon während des Erlernens der Grundstufe des Autogenen Trainings kann jeder folgende „Grundwirkungen“ an sich feststellen:

• allgemeine Entspannung,
• Abbau von Nervosität
• Leistungssteigerung
• Zunahme der Konzentrationsfähigkeit

Die Grundstufe des Autogenen Trainings ist in seiner Wirkung empirisch belegt und bei einem großen Spektrum von psychosomatischen Erkrankungen erfolgreich.

ausführliche Informationen zum Grundkurs

ausführliche Informationen zum Aufbaukurs

Mein angebot

Grundkurs zum Erlernen des Autogenen Trainings und Aufbaukurs für Fortgeschrittene:

In Gruppen bis max. 5 Personen, 7 Abende 

Ihre Investition: 120 Euro pro Person. Kursbeginn mehrmals im Jahr.

Termine und weitere Informationen auf Anfrage.

Auch Wochenendkurse und individuelle Einzelstunden sind möglich. Sprechen Sie mich bitte an.